Lembro bem da sensação desconfortável no meio do dia quando as pernas e pés estavam tão cansados e inchados a ponto de precisar sentar, tirar o calçado e fazer uma rápida massagem para seguir firme até o final do dia de trabalho!!! 😥
✅Pernas Cansadas 


A partir do terceiro trimestre então, o negócio vai ficando tenso...Dor, cansaço, sensação de peso e formigamento nos pés e pernas, além daquele aspecto inestético de pernas inchadas que não nos agrada! Onde foi parar meu tornozelo??🤔🤗


🤓Vamos entender: 
Desde o primeiro trimestre, o aumento dos hormônios dificulta o retorno venoso (retorno do sangue ao coração), pois fragiliza as paredes das veias e diminui o tônus dos vasos sanguíneos. Além disso, temos o crescimento do útero comprimindo os grandes vasos, o aumento do peso corporal e o aumento do volume sanguíneo (de 20 a 30% a mais de sangue correndo nas nossas veias)...tudo isso torna a gravidez um período particularmente propenso à sensação de pernas pesadas. 😣


Prescrevo medidas essenciais para minhas pacientes:
✔️Drenagem Linfática: Esta massagem manual (MARAVILHOSA😍) que alterna diferentes níveis de pressão está projetada para eliminar os edemas e reiniciar o retorno linfático. Deve ser sempre realizada por um especialista! Farei um post mais detalhado no futuro! 🙏🏻
✔️Atividades físicas: Ajudam a melhorar o condicionamento cardiorrespiratório reduzindo a sensação de cansaço e controlando o ganho de peso, além de liberar endorfina que melhora o humor e a disposição.
✔️Cremes tópicos manipulados com ativos específicos que estimulam a microcirculação sanguínea e diminuem o edema das pernas e pés.

Se forem aplicados com uma massagem nos pés então...um sonho! 😍 #ficaadica para os futuros papais! 


Ações que somadas melhoram o desconforto das pernas e deixam a grávida mais disposta e com uma melhor qualidade de vida! ❤️


Não menospreze seus sintomas...você não precisa se sentir mal durante a gestação! Procure ajuda especializada!! 🙋🏼‍♀️😘